考生们在自考复习中的瓶颈期现象是指当达到某一阶段时，经常停滞的现象，自考复习不仅没有取得进展，反而出现倒退。那复习怎么做好调整？

当考生在复习和备考过程中遇到瓶颈时，应避免不耐烦或失去信心。他们应该找出学习方法和学习热情的原因，咨询获奖者，树立成功的信念。需要强调的是，几乎每个考生朋友都要经历瓶颈阶段，有些考生朋友甚至可能会遇到多次，这就需要及时调整复习进度，更加努力地科学运用大脑，提高复习效率。

错误往往很难避免，而且很有价值。如果你不善于在复习中走出错误，就会有越来越多的缺陷和漏洞。如果你放手，你就会失败。在准备阶段，为了降低错误率，除了及时纠正和全面、扎实的复习外，一个非常关键的问题是找出原因并不断改正错误。也就是说，定期读错题，回忆错误的原因，并整理各错题和错误的原因。对于那些屡屡发生的错误，我们也可以考虑再做一次，以避免将来的麻烦。

心理不稳定、明显过度焦虑的考生应认清考试的本质，将其视为正常学习的积累，将其视为人生发展的重要机遇而非唯一机遇，以正常的心态对待，在定期的自学和复习中化解考试的紧张感和恐惧感。同时，在备考过程中，要学会自我安慰，相信自己能做好，一定能取得好成绩，排除各种异常心理干扰；自信地走进考场，检验自己的真实水平，尽快实现梦想。

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